バナナの効果

  • 2018.05.13 Sunday
  • 20:53
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母の日。


ここ何年か、その日に会いに行くことができなかったけど、
今日は久しぶりに花を持って実家に立ち寄りました。



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母が数日前に教室で習ってきたという、とても美味しいケーキと、
5歳の姪っ子手作りのクッキーを皆で食べて、ほっこり。


さて、食生活に目を向けよう!キャンペーン(笑)ですが、
レッスンが詰まっている時に、合間にひと口でつまむものとして、
バナナを持っていってみました。


朝、バナナを小さくカットしてタッパーに入れ、現場の冷蔵庫に入れておきます。
あとは、レッスンとレッスンの合間でパクっとつまむ。


バナナの即効性には本当に驚きました。
食べた瞬間、空腹感は消え、どこからともなく元気が湧いてくる。
エネルギーの元と言ってバナナを食べる方はよく見かけますが、
ここまで効果のあるものとは!

それに、お菓子のような胃もたれがない。
ひと口で食べれる、という意味でお菓子をつまむことがよくあったのですが、
それを続けていると変にもたれたりします。
いざ、ご飯を食べられる時間になったら、少し気持ちが悪かったり。

バナナはこのようなことがありません。

カットしておくと色が変わるかなぁと思っていたけど、
そんなこともなかったし。


これからは常備しようと思います!

以前はこんなものも持っていっていました。
「ひと口サイズおにぎり」



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